Seminardaten
Königsdisziplin Selbstführung
nächste Durchführung: Winter 2023
Horgen 8810, Lernzentrum Zürichsee
Seminar richtet sich an Führungskräfte und Mitarbeiter welche die
zentrale Kompetenz in digitalen und flexiblen Arbeitswelten erreichen will.
Kursleitung: Marusca Klein, dipl. Psychologische Beraterin IKP
Kurskosten: Pro Person CHF 210.–
Dauer: 2.5 Stunden, zusätzlich Austauschteil
Anmeldung: E-Mail an mail@maruscaklein.ch
Seminardaten
Stressreduktion durch Achtsamkeit
nächste Durchführung: Herbst/Winter 2023
Horgen 8810, Lernzentrum Zürichsee
Seminar richtet sich an alle die entspannter durch den Alltag möchten
Kursleitung: Marusca Klein, dipl. Psychologische Beraterin IKP
Kurskosten: Pro Person CHF 120.–, bei 2 Pers. je CHF 100 .–
Dauer: 2.5 Stunden, zusätzlich Austauschteil
Anmeldung: E-Mail an mail@maruscaklein.ch
Positive Veränderungen:
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sich besser konzentrieren
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sichere Entscheidungen treffen
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gelassener, ruhiger und ausgeglichener sein
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Ihre Beziehungen und Ihre Kommunikation verbessern
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mehr Selbstvertrauen entwickeln
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sich leichter entspannen
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körperliche Symptome lindern
Weniger Stress, weniger Konflikte, mehr Gelassenheit, Freude und Erfüllung! Wer wünscht sich das nicht? Wundermittel gegen Stress gibt es nicht! Doch Sie können lernen, damit gelassener, sicherer und leichter umzugehen und dadurch auch Ihre Gesundheit fördern.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst den gegenwärtigen Moment zu erleben – so, wie er gerade ist, ohne ihn zu bewerten, zu verurteilen oder verändern zu wollen.
Durch die Schulung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit können bisher automatisch ablaufende Denk- und Verhaltensweisen deutlicher erkannt und verändert werden.
Schauen Sie genauer hin!
Die Schulung der Achtsamkeit erfolgt mithilfe verschiedener Übungen (Sitz- und Gehmeditationen, Body Scan, Sinnesübungen, usw.). Je stärker Ihre Achtsamkeit wird, umso besser gelingt es Ihnen, in einer völlig anderen Weise mit Ihrem Stress umzugehen. Stressbewältigung bedeutet also nicht, dass Sie dem Stress ausweichen, ihn verhindern oder unterdrücken wollen. Das ist meistens gar nicht möglich. Viel effizienter ist es, den Stress dadurch zu reduzieren, in dem Sie mit ihm ganz anders als bisher gewohnt umgehen.
Einzelberatungen
In der Einzelberatung geht es darum, persönliche und zwischenmenschliche Schwierigkeiten und Herausforderungen wahrzunehmen, zu verstehen und zu verändern.
Einzelberatung (60 Min.)
CHF 210.0.00
Paarberatung
In der Paarberatung ist es möglich, die Ursachen von Krisen zu klären und neue Impulse zu erhalten, die zu einer erweiterten, konstruktiven Sichtweise führen. Die Partner können ihre ambivalenten Gefühle aussprechen und gemeinsam eine Klärung finden.
Paarberatung (60 Min.)
CHF 250.00
Methoden und Techniken
In der Beratung steht, neben der konkreten Problemlösung, Ihr persönliches Wachstum im Vordergrund. Im Prozess werden Probleme und deren Entstehungsgeschichte verstanden.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz (angelehnt an die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Hirnforschung) sowie einem umfassenden Angebot an wirksamen Werkzeugen setzen wir Ihr Ziel in Wirklichkeit um.
Fragen oder Unklarheiten? Melden Sie sich bei mir via Onlineformular, Mail oder Telefon. Gerne gebe ich Ihnen Auskunft.
Wecken Sie das volle Potenzial Ihres Unternehmens mit psychologischer Expertise!
Sind Sie auf der Suche nach einem Weg, die Produktivität, das Wohlbefinden und die Harmonie in Ihrem Unternehmen zu steigern? Als erfahrene betriebliche psychologische Beraterin stehe ich Ihnen mit meinem Fachwissen und meiner Leidenschaft zur Seite.
Studien zeigen, dass psychologische Aspekte einen bedeutenden Einfluss auf den Erfolg eines Unternehmens haben. Konflikte, Stress und ein schlechtes Arbeitsklima können die Leistungsfähigkeit und das Engagement Ihrer Mitarbeiter beeinträchtigen. Aber keine Sorge - ich habe die Lösung für Sie!
Mein massgeschneidertes Beratungsangebot unterstützt Sie dabei, eine positive und gesunde Arbeitsumgebung zu schaffen, in der Ihre Mitarbeiter ihr volles Potenzial entfalten können. Gemeinsam analysieren wir die spezifischen Bedürfnisse Ihres Unternehmens und entwickeln effektive Strategien zur Förderung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit.
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Kontaktieren Sie mich jetzt über das Kontaktformular oder rufen Sie mich an, um weitere Informationen zu erhalten. Ich freue mich darauf, Sie und Ihr Unternehmen kennenzulernen!
Herzliche Grüsse
Marusca Klein